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慢性運動不足を解消し、ダイエットを達成させるとっておきの方法

   

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日課のウォーキングをやめたころからでしょうか。お腹周りが益々大きくなったな・・・二重顎もひどくなった気がするし、何より身体が重たい!とは思っていました。

そして、久しぶりに喪服を着ようとした時についに現実を突き付けられたのです。お腹のところがキツイーーーーー!!!!ワンピースの喪服なんですが、以前は楽々上がっていた後ろのチャックが、もうぎりっぎりにしか上がりませんでした。その時はなんとか着ましたが、これ以上太ったらもう買い替えしかありません・・・。

なんとかせねば!

日頃から運動不足は痛感していました。何かしらの運動をしよう!そう思ったものの、ジムや教室って中々通えないんですよね。すぐに足が遠のいちゃいます。そんな経験が何度もあり、どうしたものかと考えていました。

そんな時に見つけたのが、オンライン・エクササイズ動画配信【Fit-Lib.】

中々時間が取れず、面倒くさがりの私にはぴったりのサービスだったみたいで、ダイエットはもちろん、それ以外にも嬉しい効果がたくさんでした。

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ジムに通う必要なし!自宅で手軽に運動が続けられる仕組みとは?

ダイエットの秘訣はなんといっても続けること

そんなダイエットに欠かせない運動も、やはり続けなければ意味がありません。これまでダイエットのためにジムやヨガ教室に通うことは何度もありましたが、どうしても通い続けることができず、途中で辞めていました。

ウォーキングなら通う必要がないので簡単に続けられる!と思って始めましたが、これも続きませんでした。。

ところが、オンライン・エクササイズ動画だと、途中で辞めてしまう原因が見事にクリアできてしまったんです!

ダイジェスト版をチェックしてみて下さい。↓

途中で辞めてしまう理由をまとめると以下のとおり。

  • 通うのが面倒
  • 単調な動きばかりだと飽きる

動画は家のパソコンやスマフォ、テレビ(繋げて見ることができます)で手軽に見れます。なので通う必要がまずありません。

そして、動画本数もたくさんあり、毎月10本ほど、どんどんと新作がアップされるので飽きることがありません。その種類も、

  • ヨガ・ティラピス
  • シェイプアップ
  • 機能回復
  • 筋トレ
  • エアロビクス・有酸素運動

など多くのジャンルから選ぶことが出来ます。

どうしてもウォーキングだけ、ランニングだけ、や、家でヨガやシェイプアップのDVDを観ても飽きてしまうんですよね。

でもこれなら毎日、「今日はどの運動しようかな~♪」と選ぶのも楽しみで、飽きることなく続けることができるんです。

こうしたことから、ずぼらな私にはぴったりだったようで、難なく続けることができているのです。

そして夜に30分、毎日のように楽しくやっているうちに、お腹周りのお肉が段々と減ってきたんです!周りの人からも言われるくらい細くなりました。これはうれしかった~。これで喪服を買い替える心配はなさそうです。

ダイエット以外の嬉しい効果

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ダイエット効果も嬉しいのですが、それ以外に嬉しい効果がたくさんでした。

それは、

  • ストレス発散になりスッキリする
  • 汗をかけるようになった
  • 肩こりや腰痛、首痛が楽になった
  • 疲れにくくなった

ということです。元々極度の運動不足、仕事でもそんなに動くことがないので、本当に身体を動かす機会が減っていました。

仕事や家事に追われ、運動する機会がないことが悩みでした。

いざエクササイズ動画を観て身体を動かすと、思った以上に楽しく、「身体を動かすって気持ちいい!」と心から楽しむことができたんです。

「Fit-Lib」に向いている人

「Fit-Lib」の動画は1本10分程度で見ることができるので、ちょっとした隙間時間にも活用しています。

時間のない主婦の方や仕事で毎日忙しい方にぴったりなのではないでしょうか。

バラエティ豊かな人気インストラクターのオリジナル動画レッスンを、1日55円で見放題という、お財布に優しいところも魅力的です。

しかも入会金までも無料!ジムや教室と比べると格段に安いと思います。

運動しなきゃ、ダイエットしなきゃと思ってもいざ何をしたらいいかわからないもの。でもこの動画配信サービスなら、ジムにいるような感覚でできるのでなんの迷いもなく進められるのがうれしいところです。

まとめ

ガチガチの体で、慢性疲労が溜まっていた身体にこの「Fit-Lib 」は、私の心と体を救ってくれたといっても過言ではありません!

ただダイエットとしてだけだったらもしかしたら続かなかったかもしれませんが、体に気持ち良く、楽しくできることが続けられる秘訣だったと思います。

私にぴったりのエクササイズ方法、これからも楽しく続けていきたいと思います!

ちなみに今なら2週間無料お試し体験ができます。⇒詳細はこちらです

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 - 美容・健康

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