楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

それって貧血の症状かも?むくみや耳鳴りが起きる理由

   

grace-464610-m

 

朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンにむくんでいることがあります
前の日にお酒を呑んだわけでもないのに・・・

それに、日中耳鳴りがすることがよくあります。
肩こりもひどいし、なんだか不調続きです。

これらの症状を調べてみると、「貧血」という言葉が出てきました。

貧血の症状に、むくみや耳鳴り、肩こりなどがあるそうです。

貧血と言えば、立ちくらみのイメージがありますよね。
目の前がしろ~くなって、ぼーっとしてくるかんじです。

むくみや耳鳴りってあんまり関係なさそうですが・・・

ということで、貧血の症状として起こるむくみ、耳鳴り、肩こり等について調査してみました。

一体どんなメカニズムなんでしょうか?

スポンサーリンク

貧血が起こるしくみ

貧血って簡単に言えば、血の量が少ないってことだと思っていましたが、どうなんでしょうか?

貧血とは、血液が薄くなっている状態です。
具体的には、血液の中にあるヘモグロビンが減少することです。
ヘモグロビンは、赤血球の中にある物質で、身体に酸素を運んでくれる重要な役割を持っています。
そんなヘモグロビンが減ってしまうと、酸素を運ぶ力が弱くなり、低酸素状態になってしまいます。

低酸素状態になると、貧血の症状であるように、頭がぼーっとしたり、クラクラする、倦怠感などが起こりやすくなります。

なるほど、血液中のヘモグロビンが減少しているんですね。

では、むくみや耳鳴り、肩こりはなんで起きるんでしょうか?

貧血によって起こるむくみ

貧血になると、酸素を運ぶ力が弱くなりますよね。

この結果、酸欠状態になり心臓に負担をかけてしまいます。
すると、心臓から遠いところから老廃物や水分が溜まりやすくなり、むくんでしまうのです。
下半身や、顔がむくんでしまうのはこのためだったんですね。

貧血によって起こる耳鳴り

貧血によって起こる血流障害の結果、脳に届ける血が安定せず、耳鳴りやめまいが起こります。

貧血によって起こる肩こり

貧血が起こると、肩の筋肉が酸素欠乏になります。
酸素欠乏になると筋肉内に疲労物質が溜まり、肩こりを招きます。

 

スポンサーリンク

これらの症状が貧血によるものかチェックする方法

shutting-out-the-light-118543-m

鏡でまぶたの裏側をみてみて下さい。
あっかんベーするようにしてみると、まぶたの裏側が白くなっていませんか
貧血でなければ、赤っぽくなっているはずです。白いようだったら、貧血かもしれません。

また、貧血特有の倦怠感や疲れやすさと同時にむくみや耳鳴りがあるようだったら貧血の可能性があります。

 

でも、貧血以外の病気であることもあるので、気になる場合はお医者さんに診てもらうのがベストです!

 

貧血を改善するには

file0001197862073

貧血によるむくみ、耳鳴り、肩こりを改善するためには、貧血を改善する食事を心がけましょう。

プルーン・・・プルーンに含まれる鉄分は、ヘモグロビンを作り出してくれるので、貧血に効果があります。手軽に食べられるのでおすすめです!
大豆・・・鉄分、タンパク質、ビタミン、銅、マンガンなどのミネラルが多く、貧血にいいとされています。
ワカメ・・・鉄分が豊富で、貧血に効果があります。

 

最後に

特に女性に多いとされている貧血。
貧血には、代表的な症状以外にも意外な症状があったんですね。
むくみや耳鳴りが貧血の症状だったなんて知りませんでした。
もしかしたら、気が付かないままだったかもしれません。

貧血は、早い段階で治療すれば確実に治るそうですから、軽い症状のうちに食事で治していこうと思います。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
足の冷えの原因!冷えやむくみに効くツボをご紹介

足首や足先が冷たくて痛いほどになる足の冷え。 夏場でもエアコンの中にいると辛いで …

shower-kit-806333-m
クエン酸リンスの作り方!効果実感でサラサラヘアに

  エコな掃除や洗濯によく使われるクエン酸。 実はこのクエン酸は、リン …

file8651302475011
間食をやめる方法とその効果!悪習慣を断ち切るにはどうすればいい?

今年こそダイエットに成功したい!健康のためにも身体にいい食事をしたい。 そうは思 …

1455267466sbi06
瞑想のやり方!簡単に長続きさせるコツとは?

心を安定させたい方、日頃仕事などでストレスが溜まっている方におすすめの瞑想。 瞑 …

file0001636644282
蓄膿症の症状!痰や飛行機での耳の痛みとの関係は?

最近耳がなんか変!中耳炎か!?と思い耳鼻科に行ったところ、なんと蓄膿症だと言われ …

1354162229gvalb
お風呂に入るのがめんどくさい・・・うつの可能性も?

  一日の締めくくりにお風呂に入るのは、日本人であれば当たり前のことかもしれませ …

SANYO DIGITAL CAMERA
耳鳴りの原因はストレスかも?「ピー」「ボー」と音がする場合

身体の調子が良くないときに起こりがちな耳鳴り。 「ピー」という高音がしたり、「ボ …

file4501337654370
チアシードの食べ方!そのまま食べても大丈夫?量はどれくらい?

スーパーフードとして人気を集め、多くの芸能人やモデルも取り入れているという「チア …

1403031328i4q00
日焼け後、痛い時の対処法! 効果的な薬はある?

ついうっかり日焼けをしてしまうことがありませんか? 先日も強い日差しの中、たった …

IMG_7769
息苦しい原因は何?ストレスとの関係と対処法をご紹介!

最近なんだか息苦しい・・。 鼻が詰まっている?いやいや、鼻の通りは悪くない。 そ …