楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

顔のたるみ解消法!頭皮マッサージで若返るコツ!

      2015/07/03

1399856977ezskj


年々気になってくる顔のたるみ。

放っておくとそのまま段々と垂れ下がってより一層老けて見えてしまいます。

早急になんとかしたいですよね!顔のたるみの解消法を見ていきましょう。

効果的な頭皮マッサージなどをご紹介します!

スポンサーリンク

顔のたるみ解消法

1430595024krwb5

顔のたるみの原因は?

・表情筋の衰え

顔にある、目や鼻、口などを動かす筋肉を表情筋といいます。他の筋肉と同じように、この表情筋が衰えると皮膚や脂肪を支えることが難しくなりたるんできます。

・脂肪の増加

加齢や肥満、代謝の低下によって脂肪がつくことで、顔全体が重みで垂れ下がりたるみにつながります。

・肌弾力の低下

加齢、乾燥等によって肌の弾力がなくなり、下へ垂れ下がってしまします。

加齢だけが原因ではなく、乾燥や肥満、ストレスなどによってこのようなことが起きるので、年齢関係なく顔のたるみが気になることがあります。

スポンサーリンク

顔のたるみ解消法

表情筋のエクササイズを行うことで、表情筋が鍛えられ、顔のたるみ解消に役立ちます。

毎日変顔を鏡に向かって思いっきりしていくことがポイントです!

また、紫外線は肌弾力低下の原因になります。日焼け対策をしっかりし、毎日の保湿もしっかりと行うことが大切です。

たるみ対策には顔マッサージも効果的です。 ただし、正しく行わないと逆効果になることがありますので注意が必要。

顔マッサージの注意点を確認して行うようにしましょう。

頭皮マッサージで若返ろう

顔のたるみなのに頭皮?と思われると思いますが、顔と頭は繋がっていますので、頭皮をマッサージすることによって顔のたるみに効果が期待できるのです。

頭皮をマッサージして柔らかくすることで、血行促進されて顔まわりの代謝が良くなり、たるみ解消につながります。

同時に頭皮の環境も良くなって抜け毛やフケの防止にもなりますので、頭皮が固いなと思ったらやってみて下さい。

お風呂上りや寝る前に行うことでリラックス効果があり、寝つきも良くなります。

さらにリラックス効果のあるアロマオイルを少量手に取ってからマッサージすると、香りの効果で癒されます。

頭はツボも多いので、じっくりと行うことをおすすめします。

まとめ

顔のたるみが気になったら、頭皮の固さをチェックしてみましょう。

ガチガチに固くなっているようでしたら、血行不良を起こして様々なトラブルの原因になっているかもしれません。

マッサージのやり方は手軽で簡単ですので、毎日の日課にしてみましょう。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

123
材料これだけ!手作り化粧水の作り方!グリセリンの割合はどれくらい?

  洗顔の後の水分補給に欠かせない化粧水。 その化粧水、実は家で簡単に …

file8651302475011
間食をやめる方法とその効果!悪習慣を断ち切るにはどうすればいい?

今年こそダイエットに成功したい!健康のためにも身体にいい食事をしたい。 そうは思 …

wm342620tt
これで肩甲骨のしつこい痛みとお別れ!左右の痛みの違いとストレッチ法

  肩甲骨にしつこい痛みはありませんか? 私は以前3年間ほど、肩甲骨の …

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
逆流性食道炎の治し方!食事で工夫できることとは?

最近体の調子がおかしいと思って調べてみると、「逆流性食道炎」という病気に行きつい …

13582692662cu4z
ココナッツオイルの使い方5通りと注意点!コーヒーに入れて飲む?

  ココナッツオイルは、ダイエット効果から、アルツハイマー、糖尿病、が …

file000682564351
出ている頬骨を引っ込める方法!簡単マッサージのコツは?

顔の気になる部分として頬骨に悩む人も多いと思います。 出ている頬骨が気になると、 …

file981333584505
花粉症・秋になった場合の改善法!頭痛や肌荒れも実は花粉症の症状?

 花粉症といえば、春を想像することが多いと思います。 花粉症に悩まされている方は …

1349542432horzc
アーモンドミルクの栄養や効果について!デメリットはあるの?

美容成分たっぷりで、若い女性に人気な「アーモンドミルク」。 コンビニやスーパーで …

file000213770023
暴食はストレスから?食欲が止まらない原因と対策!

ダイエットや美容のことを気に掛ける一方で、ついつい食べ過ぎてしまう。 毎晩寝る前 …

file1671334319973
コーヒー注意!カフェインを取りすぎると出る症状とその対処法は?

コーヒーって美味しいですよね。 仕事の合間やちょっとした休憩なんかに飲むコーヒー …