楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

風邪のときに風呂に入ると悪化するって本当?正しい入浴法は?

   

file000227229385


風邪を引いたとき、必ず出てくる問題が「お風呂」。

風邪のときはお風呂に入ったらダメだよ。」と昔からよく言われてきました。そんなときにお風呂に入ると益々悪化すると教えられてきました。

でもこれって果たして本当なんでしょうか?その実態と、風邪時の正しい入浴法を調べてみました。

スポンサーリンク

風邪の時にお風呂に入ると悪化するのは本当?

sozai_6008

「風邪を引いたらお風呂に入ってはいけない」というのは、日本では昔から言われていたみたいですが、昔だからこそ言われていたことのようです。 それは、昔の日本のお風呂は家の外にあったり、お風呂がなく銭湯を使う家庭も多かったためです。

確かに祖母の家は家から出たところにお風呂がありました。入る時、暗くて怖いんですよね・・・。

お風呂が離れた位置にあると、お風呂でせっかく温まっても、部屋に戻るころには湯冷めしてしまいますよね。そうなると風邪を引いていると益々悪化してしまいます。 そんなことから、昔の日本では風邪を引いたらお風呂には入らないようにと教えられてきたのです。

しかし、現代の日本のお風呂事情は昔よりだいぶ変わってきていますよね。ほとんどの家にはお風呂が付いていますし、離れた場所にあることも少なくなってきました。こうした環境であれば、風邪時にお風呂に入ると必ず悪化するということはなくなりました。

スポンサーリンク

風邪時の正しい入浴法

1366832361q9sxv

現代では、風邪の時はむしろお風呂に入ったほうがいいようです。

お風呂に入ることで、血行を良くし、新陳代謝を高めることが可能。また、風邪のときは汗をよくかきますから、肌を清潔に保つためにも汗を流した方がいいですね。

風邪の時の正しい入浴法は以下のとおりです

  • シャワーだけでなく40℃くらいの湯船にしっかり浸かる
  • 時間は長くなりすぎない。20分程度までに出ること
  • シャンプーはなるべく控える

シャワーだけだと体が温まらずお風呂効果がありません。しかし長風呂も禁物。体調が悪化する可能性がありますので避けましょう。また、頭を冷やすと良くないのでシャンプーはできるだけ控えることをおすすめします。

またこの入浴法は、高熱(38℃以上)のときは避けて下さい。調子が悪い時に無理に入るのも良くないので、自分の体調を考えながら決めるようにしましょう。

まとめ

風邪を引いたときのお風呂についてご紹介しました。今は家の環境がいいのでお風呂に入ることは問題ないようです。

でも湯冷めが一番危険ですから、お風呂から上がったらしっかり水分を拭き取り、温かくして早めに寝るようにしましょう。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

a0001_015251
手ぬぐい洗顔の効果とやり方!シミにいいって本当?

日々の洗顔、どのように行っていますか? こだわりの洗顔剤や洗顔ブラシ、身近な食材 …

file8261316584437
ドライいちじく食べ過ぎには注意?効能や効果をご紹介します

美味しい新鮮なフルーツもみずみずしくてとても美味しいですが、ドライフルーツは、ギ …

file8881327018789
自律神経を整える方法とは?ツボやストレッチでスッキリ解消!

なんだか最近疲れが抜けない。 イライラして怒りっぽくなった。 肩こりや頭痛、めま …

14188676147b71g
飛行機で耳が詰まって治らない・・・原因や対策!おすすめの耳栓は?

飛行機で移動すると、必ず耳が痛くなります。 特に飛行機が離陸した直後と着陸する前 …

file6881308191599
ストレートネックの治し方!お家で簡単改善方法とは?

  最近頭痛が頻繁に起きる・・・肩こりがひどい・・・ 頭がぼーっとして …

sleeping-sister-1109779-m
歯ぎしりを治す方法!マウスピースの効果は?

  最近、寝ても疲れが取れない・頭痛や肩こりがひどい・ストレスが発散で …

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
足の冷えの原因!冷えやむくみに効くツボをご紹介

足首や足先が冷たくて痛いほどになる足の冷え。 夏場でもエアコンの中にいると辛いで …

file0001380103346
お風呂に重曹が大活躍!掃除や入浴剤として使う方法をご紹介♪

家のお掃除や洗濯、消臭や湿気とりなど、あらゆる場面で使いまくることのできる万能ア …

image
簡単に汗をかく方法!家の中で汗ダクになるにはコレが一番!

汗をあまりかかない人にとって、汗がかけるということはとっても魅力的です! 汗をか …

1349542432horzc
アーモンドミルクの栄養や効果について!デメリットはあるの?

美容成分たっぷりで、若い女性に人気な「アーモンドミルク」。 コンビニやスーパーで …