楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

靴下を履いて寝るとどうなる?効果や迷信をご紹介します。

   

A32D897B-4F59-49A6-A837-4A7CAA844179


みなさんは寝るときに靴下を履いて寝ますか?

それとも裸足で寝ていますか?

何気なく毎日履いている方や、寝る時は一貫して裸足で寝るという方も多いと思います。

靴下を履いて寝るとどうなるのでしょうか?  その効果や、迷信についてもお伝えしたいと思います。

スポンサーリンク

靴下を履いて寝るとどうなる?その効果は?

CDBB0E78-B461-4DDC-ADD3-EC8797795742

靴下を履いて寝るとどのような効果があるのでしょうか?

寝つきをよくする

足が冷えて中々寝付けないという時、靴下を履くとひんやり冷たい足がポカポカして寝付けるようになります。

ただし、その際に注意したいのが、靴下のタイプ。

寝るときに履く靴下は、締め付けがあまりなく、通気性の良いものにしましょう。

締め付けがあると、血行が悪くなり益々足先が冷えてしまいます。

また、寝ている間は汗をかきやすいので、靴下により蒸れて、逆に冷えてしまう原因になります。

蒸れにくい通気性のいい靴下をおすすめします。

スポンサーリンク

靴下を履いて寝るとどんな迷信がある?

87B40B72-883A-4CF5-9A30-5A10589D7F9A

靴下を履いて寝るとおじいちゃんやおばあちゃんに叱られたことがありませんか?

昔から、靴下を履いて寝たら親の死に目に会えないという言い伝えがありました。

これは、亡くなった人が、棺桶の中で足袋を履くから縁起が悪いというところから来ているようです。

昔はこのようなたくさんの迷信が信じられてきましたね。

今の時代とは合わないものもたくさんあります。

靴下を履かずに寝る方法

寝るときに冷えて冷えて仕方がないという方が、靴下を履く以外にできる対策を考えてみました。

入浴

寝る1時間前くらいに入浴しましょう。

そうすることで足が冷えすぎることなく布団に入ることができます。

シャワーだけで済ませず、しっかり肩まで浴槽に浸かることが大切。

マッサージ

入浴後にふくらはぎ、足首、足先とマッサージしましょう。

特にふくらはぎを揉むことで、足先まで血行が良くなります。

レッグウォーマー

ふくらはぎから足首までを温めることで、足先の冷えが改善されるかもしれません。

特に足首が冷えると足先までキンキンになりやすいので、足首を温めるようにしましょう。

まとめ

足が冷えて夜中々寝付けないという方は、靴下の種類をゆるい通気性の選ぶと安心です。

また、靴下以外の方法も試して、安眠を手に入れましょうね。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

file0002042624466
二の腕の痩せる方法!即効で細くさせるコツをご紹介

二の腕ってお肉が付きやすいですよね。 しかも一度付くと中々落ちない厄介者。 これ …

sleeping-sister-1109779-m
歯ぎしりを治す方法!マウスピースの効果は?

  最近、寝ても疲れが取れない・頭痛や肩こりがひどい・ストレスが発散で …

1455267466sbi06
瞑想のやり方!簡単に長続きさせるコツとは?

心を安定させたい方、日頃仕事などでストレスが溜まっている方におすすめの瞑想。 瞑 …

taisou_boy
ゆる体操とは?やり方や実際の効果を検証!

肩こりと腰痛に長年悩まされているわたくし。 先日はついに首まで動かなくなり、しば …

1431531974jdabt
顔マッサージがまさかの逆効果?注意点と正しく行うポイント

顔のむくみやたるみ、小顔効果があるということで人気の顔マッサージ。 お金もかから …

file3001325141935
炭酸水の効果とデメリットとは?むくみや肌への影響力

最近よく耳にする「炭酸水」。 美容や健康のために飲んでいる人も多いのではないでし …

selfportrait-1-480257-m
化粧水の見直し!7つの種類と選び方、自分の肌質は?

  毎日の洗顔後に欠かせないものといえば、化粧水ですね。 あまりにも習 …

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
逆流性食道炎の治し方!食事で工夫できることとは?

最近体の調子がおかしいと思って調べてみると、「逆流性食道炎」という病気に行きつい …

1427396682rjtze
お菓子をやめるコツを掴んでやせる!甘い誘惑に負けない方法伝授

ダイエット中の方にとって、一番の大敵はお菓子ではないでしょうか? どんなにお腹い …

file6571249750893
太くなるなんて嫌!指を鳴らす癖をやめるにはどうすればいいの?

  何かしらを無意識にしてしまうことを癖と言いますが、指を鳴らす人も結 …