楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

二重顎もこれでスッキリ!原因と治し方をご紹介します!

   

file6881308191599


二重顎って、太って見えるのはもちろんですが、同時に老けて見えるとっても憎いヤツですよね。

できれば顎はシュッときれいなラインでいたいものです。

最近、そんなに体重は変わっていないのに、二重顎になってきたということはないですか?

太ることだけが原因ではないということなんでしょうか。

なぜ二重顎になるのか?原因と治し方を見ていこうと思います!

スポンサーリンク

なぜ二重顎に?原因は肥満だけではない?

file000585982062

二重顎の原因として考えられるものを3つご紹介します。

  1. 肥満・・・食べ過ぎや運動不足で、最近急激に体重が増えた・体脂肪が増えたという場合は、間違いなく肥満が原因です。身体に脂肪がつくということは、もちろん顔や顎周りも脂肪が付きます。
  2. 表情筋の衰え・・・表情筋とは、頭から顎にかけてにある皮膚の動きを司るものです。これが衰えると、他の筋肉と同じようにたるんで重力に逆らえなくなってしまいます。表情筋は、笑ったり目を見開くといった表情をあまりしなかったり、食事の時にあまり噛まずに食べたりして顎や顔を動かさないことで衰えてしまいます。
  3. 姿勢が悪い・・・普段姿勢が悪く猫背気味だったり、パソコンやスマホの長時間使用によって首にある筋が凝ります。その胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)が固く凝ってくると、首筋の血流が悪くなりリンパの流れも悪くなります。そうして顎部分にもたつきが出来て二重顎になります。

このように、二重顎の原因には肥満もありますが、それだけではなく表情筋の衰えや姿勢の悪さなどがあるんですね。 そういえば私も、あまり噛む癖はなくすぐ飲み込む・いつもパソコンに向かって猫背気味になっているなど、思い当たる節があります。

スポンサーリンク


二重顎の治し方

それでは、二重顎の治し方をご紹介します!

肥満の場合は、ダイエットをすることが最優先です。

急激に短期間で体重が増えた場合は、食事制限や運動を心がけることによって比較的早く痩せることができます。

  • 表情筋を鍛える

まずはこちらの動画をご覧ください。

毎日この表情筋トレーニングを行うことで、二重顎の改善や小顔効果が期待できます。

面白い顔になるので、一人でやりましょう。

  • 胸鎖乳突筋をほぐす

下記の動画を参考にしてみて下さい。

硬くなった胸鎖乳突筋をしっかりほぐすことが大切です。

動画でもあるように、ここを緩めると、偏頭痛にも効果があります。

最後に

多くの女性が悩む二重顎ですが、原因は意外なものでした。

でも特別な道具やトレーニングは必要なく、簡単に改善することができるので、諦める前にぜひ試してみて下さい。

私もこれから気になる二重顎をスッキリさせようと思います。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

file981333584505
花粉症・秋になった場合の改善法!頭痛や肌荒れも実は花粉症の症状?

 花粉症といえば、春を想像することが多いと思います。 花粉症に悩まされている方は …

1349542432horzc
アーモンドミルクの栄養や効果について!デメリットはあるの?

美容成分たっぷりで、若い女性に人気な「アーモンドミルク」。 コンビニやスーパーで …

1436636581s6w3d
腸下垂の治し方と自己チェック!こんな症状ありませんか?

ぽっこりした下腹、目に付きませんか? 全体的にそんなに太っているわけではないのに …

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
寝違えた時の治し方!ツボの位置や温める方法をご紹介

誰もが一度や二度は経験があるのではないでしょうか? 寝ている時にやってしまう「寝 …

1384652253jvwl6
歯肉炎と歯周病の違いは何?歯茎の炎症の対策法とは?

歯肉炎や歯周病など、最近はとても多く聞くようになりました。 こうした病気は身近な …

file000682564351
出ている頬骨を引っ込める方法!簡単マッサージのコツは?

顔の気になる部分として頬骨に悩む人も多いと思います。 出ている頬骨が気になると、 …

1386544729tjvt8
反り腰を治す方法!おすすめストレッチで腰痛、肩こりを解消しよう♪

腰痛や肩こり、首痛や頭痛に悩まれている方はとても多いですね。 私も日頃から首~腰 …

1403031328i4q00
日焼け後、痛い時の対処法! 効果的な薬はある?

ついうっかり日焼けをしてしまうことがありませんか? 先日も強い日差しの中、たった …

file3001325141935
炭酸水の効果とデメリットとは?むくみや肌への影響力

最近よく耳にする「炭酸水」。 美容や健康のために飲んでいる人も多いのではないでし …

SANYO DIGITAL CAMERA
耳鳴りの原因はストレスかも?「ピー」「ボー」と音がする場合

身体の調子が良くないときに起こりがちな耳鳴り。 「ピー」という高音がしたり、「ボ …