楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

正座した時のしびれの原因としびれない裏技とは?

   

file641244237038


正座してると足がしびれて困ってしまいますよね。 かといって外出先やお葬式などの場面では正座をしなければいけませんし、簡単に足を崩すこともできません。

管理人は以前、正座をしすぎて、立ったときに倒れたことがあります(笑)痛かったー・・・そして恥ずかしい思いをしました。

今日はそんなことにならないよう、正座をした時のしびれの原因と、しびれないようにする裏技をまとめてみました。

長時間の正座が辛いという方はぜひ参考にしてみて下さい。

スポンサーリンク

正座した時のしびれの原因は?

hansei_koukai_man

正座をすると足がしびれるのは、血行障害が原因で起こります。 正座した状態だと、足が折り重なり、体の重みがふくらはぎの辺りにいき圧迫します。

そうすると圧迫によって血の流れが悪くなり、末梢神経が酸素不足に。こうした状態がしばらく続くと、脳を伝って電気信号を発し、ビリビリとしたしびれが起こるのです。

これは、正座による足の圧迫を解放すれば血の巡りが戻って徐々に回復して元に戻ります。

ちなみにそのまま長時間放置しておくとどうなるか?ですが、以前管理人はよく、寝ている間に手を変な方向に曲げて寝ていたことがあり、気がつくとその手が麻痺して冷たくなっていることがありました。

きっとこれも正座のときの足のしびれと同じ原理だと思います。正座も長時間そのままにすると、血の流れが止まって足の感覚がなくなり、冷たくなってしまうのでしょう。

できればこんな経験はしたくありません。

しびれを感じたら足をなるべく動かして圧迫から解放してあげて下さい。

スポンサーリンク

しびれない裏技とは?

そうは言ってもかしこまった場所で、正座を崩すことは気が引けます。

そこで、しびれをなるべく起こさせないとっておきの裏技をご紹介したいと思います。

こちらの、しびれを起こさせない座り方の動画を参照してください。

ポイントは、

  • 足の親指同士を重ねる
  • お尻を少しだけ浮かせる

です。

足の親指を重ねることで、足の向きが少し変わるはずです。 そうすることで、末梢神経から少し遠くなり、しびれが起きにくくなるんだそうです。

また、お尻を少しだけ上げることで、足への圧迫が少なくなります。確かにやってみると、全体重が足にいかないので少し足への負担が軽くなります。

この時のポイントは、お腹にしっかり力を入れること。そうすれば自然とお尻が上がり負担が少なくなるはずです。

まとめ

正座時の足のしびれの原因としびれさせない裏技をご紹介しました。

しびれを起こさせないためには、普段からむくみをとっておくことも大切だそうです。あとは体が重いとその分足への負担も大きくなるので、なるべく身軽でいることも大事ですね。

正座でのしびれが苦痛な方、ぜひ試してみてください。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

image
簡単に汗をかく方法!家の中で汗ダクになるにはコレが一番!

汗をあまりかかない人にとって、汗がかけるということはとっても魅力的です! 汗をか …

sneeze-894326-m
鼻づまりを解消しよう!寝るとき、風邪のときの対策はこれで決まり

季節の変わり目の時期、鼻づまりにやられている人も多いのではないでしょうか。 鼻づ …

file6881308191599
ストレートネックの治し方!お家で簡単改善方法とは?

  最近頭痛が頻繁に起きる・・・肩こりがひどい・・・ 頭がぼーっとして …

file3001325141935
炭酸水の効果とデメリットとは?むくみや肌への影響力

最近よく耳にする「炭酸水」。 美容や健康のために飲んでいる人も多いのではないでし …

a0001_015251
手ぬぐい洗顔の効果とやり方!シミにいいって本当?

日々の洗顔、どのように行っていますか? こだわりの洗顔剤や洗顔ブラシ、身近な食材 …

file0002042624466
二の腕の痩せる方法!即効で細くさせるコツをご紹介

二の腕ってお肉が付きやすいですよね。 しかも一度付くと中々落ちない厄介者。 これ …

1399827974oo59h
前髪を切りすぎた時の対処法!オシャレなアレンジや流行りの眉上バンクへ挑戦?

ちょっとだけのつもりだったのに・・・。 前髪切りすぎたーーー!!! こうなってし …

file0001697430690
口内炎の治し方!長引く痛みを即効で和らげる方法とは?

噛んでしまったり、風邪や疲労で体調不良が続くとできてしまう口内炎。 一度できると …

140311153224x30
拝シャンが意外と好調!モヤさま狩野アナのシャンプー法を試したら

  新たな(?)シャンプースタイル、「拝みシャンプー(通称拝シャン)」 …

file8261316584437
ドライいちじく食べ過ぎには注意?効能や効果をご紹介します

美味しい新鮮なフルーツもみずみずしくてとても美味しいですが、ドライフルーツは、ギ …