楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

炭酸水の効果とデメリットとは?むくみや肌への影響力

   

file3001325141935

最近よく耳にする「炭酸水」。
美容や健康のために飲んでいる人も多いのではないでしょうか?
でも本当のところ、効果はあるのでしょうか。飲むときに気を付けることはあるのでしょうか。

そこで、今回は、炭酸水の効果やデメリットをお伝えします。
身体のむくみや肌へはどういった影響があるのか、気になる人はぜひチェックしてみて下さい。

スポンサーリンク

炭酸水とは?

普段の飲み物として炭酸水を飲むという方は少ないのではないでしょうか。

日本では一般的に飲まれる水といえば、炭酸の入っていないミネラルウォーターですが、海外ではこの炭酸水を飲む人も多いようです。

炭酸水とは、水と二酸化炭素のみで作られている炭酸飲料のことです。

ジュースやアルコールには炭酸飲料も多くありますよね。

炭酸水はこうした味や砂糖が入っていないものを指します。

炭酸水のメリットとデメリット

file0001119144174

炭酸水のメリット

炭酸水には、疲労回復の効果があるんです。

炭酸水は疲労の原因となる乳酸を排出してくれるので、疲れたときに飲むと、スッキリしてくると思います。

 

また、炭酸水を飲むことで、普通の水よりも満腹感が得られます。

ビールなど、すぐにお腹いっぱいになりますよね。

ビールやジュースは糖分が入っていますが、炭酸水は無糖なので、ダイエット効果も期待できます。

 

この他にも血行促進作用により便秘解消の効果もあります。

炭酸水のデメリット

このように、炭酸水にはたくさんの効果があります。

しかし、効果を期待して一度にたくさん飲むことはおすすめしません。

特に胃腸の弱い方が一度に多く摂取すると、胃腸がさらに悪くなり、胃の不調や下痢になる可能性があります。

少しずつ飲むように心がけましょう。
また、冷えた炭酸水は冷えの原因になります。なるべく常温で飲むようにしましょう。

スポンサーリンク

むくみや肌の影響

AI_IMG_7769500-thumb-1200x800-5523

むくみ効果

普段むくみがあるからと、水分を摂らないようにする人もいるかもしれません。

しかし、むくみをとるには水分補給が必要です。

水分を摂らなければ、体内に溜まった古い水分を出すことができないのです。

ミネラルを多く含んだ炭酸水を飲めば、溜まった毒素や水分を排出することを手伝ってくれます。

肌への影響

便秘を解消することによって肌の調子が良くなります。

これは、炭酸水を飲むことで、腸内運動が活発になり、便やガスの排出を促してくれるのです。

腸内環境が良くなれば、肌の調子も良くなり、吹き出物やにきびの改善に役立ちます。

また、血行促進効果もあり、肌の代謝が良くなります。

最後に

炭酸水っていろんな効果があるんですね。

美容や健康にいいとなると、飲まないわけにはいきません。

シュワシュワっとした喉越しがよく、いつもと違った感覚を味わえるのもポイントです。
楽しく続けて、美しくなりましょう!

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

rice-855181-m
超簡単!ライスミルクの作り方!白米で作る「第三のミルク」

  今話題になっているライスミルクとはなにか。 まず何も考えずに思い浮 …

file981333584505
花粉症・秋になった場合の改善法!頭痛や肌荒れも実は花粉症の症状?

 花粉症といえば、春を想像することが多いと思います。 花粉症に悩まされている方は …

1407598024j9vyy
インフルエンザになったら何日休む期間が必要?会社を休むときにチェックすること!

  インフルエンザにかかると、高熱が出て寒気や節々の痛みをはじめ、様々 …

1431531974jdabt
顔マッサージがまさかの逆効果?注意点と正しく行うポイント

顔のむくみやたるみ、小顔効果があるということで人気の顔マッサージ。 お金もかから …

14188676147b71g
飛行機で耳が詰まって治らない・・・原因や対策!おすすめの耳栓は?

飛行機で移動すると、必ず耳が痛くなります。 特に飛行機が離陸した直後と着陸する前 …

1410712788wevp7
クエン酸水の作り方!美肌効果で簡単ツルツルに!

  美肌になる為には高い化粧品を買ったり、高額なエステに通わなければ手 …

file4501337654370
チアシードの食べ方!そのまま食べても大丈夫?量はどれくらい?

スーパーフードとして人気を集め、多くの芸能人やモデルも取り入れているという「チア …

file000324750683
なんだかだるい、五月病の症状とは!主婦に多いワケ

  就職、入学、転勤などなど、何かと忙しく環境の変化が目まぐるしい4月 …

file000682564351
出ている頬骨を引っ込める方法!簡単マッサージのコツは?

顔の気になる部分として頬骨に悩む人も多いと思います。 出ている頬骨が気になると、 …

1400584673tsnzl
頭にカビが生える!?頭皮トラブルの意外な原因とシャンプーの使い方

頭にカビ!? 先日、「頭にカビが生えた」と話す知人にただただ驚いた管理人です。 …