楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

夢を忘れるのはなぜなの?覚えておく方法をチェック

   

file000467066207

 

朝目が覚めた瞬間、「なんかすごい夢を見てたな。」

と思うことがよくあります。

でも断片的にしか思い出せず、しばらくすると全く思い出せなくなり諦める。

毎朝こんなことの繰り返しです。

私たちが、寝ている間に見る夢をあっという間に忘れるのはなぜなんでしょうか?

そして、忘れてしまう夢を覚えておく方法はあるのでしょうか?

スポンサーリンク

なぜ夢を忘れるの?

1373944639yvt4d
夢は必ず皆見ているものです。

しかし、夢の内容を聞いてみると大体の人が「夢は見ていない」「覚えていない」と答えます。

これは実際に夢を見ていないのではなく、忘れているからです。

これは脳のシステム上、夢を長期に渡って記憶しておくという機能がないために起こります。

 

それはなぜなんでしょうか?

 

夢というのはそもそも、「眠っている間の脳の情報整理」の役割を担っていると言われています。

眠っている間に夢を見ることで、必要な情報と要らない情報とに分け、要らない情報は排除されます。

こうすることでストレスを解消することができます

 

ストレスが溜まった時でも、寝るとスッキリするのはこのためなんですね。

このように、情報整理の役割を持つ夢は、起きている間に記憶しておく必要がありません。

ですので、朝になると夢はすっかり忘れられるということです。

スポンサーリンク

夢を覚えておく方法

file0001721418248

いつも朝目が覚めたら、夢の一部分だけ覚えていて、「気になる夢だったけど、なんだったかな・・・」

と、すぐに忘れてしまいます。

そうするうちに諦めて完全に忘れ去られます。

 

私たちは一晩寝ている間に、映画1本分のストーリー性ある夢を見ているそうです。

忘れかけた夢を思い出すことはスッキリしますし、脳の活性化にも良さそうですよね。

 

夢を覚えておくためには、夢日記をつけることが有効的です。

枕元にノートとペンを置いておき、朝目が覚めたら、覚えている夢の内容をすぐに書く習慣をつけてみて下さい。

目覚めてすぐは意識が朦朧としますが、はっきりと目が覚める前に書くことがポイントです。

 

後で見返してみると、すっかり忘れていた夢の内容を書いていることもあります。

また、スマホや携帯電話の操作に慣れている人は、起きてすぐこれらに記録する方法もおすすめですよ。

最後に

私は比較的夢をよく見る方で、自分の知らない地名や病名などが出てくることがたまにあります。

これを記録しておいて、あとで調べてみると、実際にそんな名前の地名や病名があったりするのでびっくり!夢の凄さを実感しています。

(ただし、それが何かにつながるということはまだありませんが・・)

夢日記を続けていると、読み返した時に色々と面白そうですよね。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 雑学

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

file3811245770005
結婚式に使う新札がない!土日に交換できる意外な場所や裏技をご紹介

結婚式にお呼ばれすると必要になってくるのがお祝儀。 お祝儀のお金は、基本的に新札 …

1401660406v5nru
お歳暮とお中元の意味や違いは何?できる女性のマナー講座!

  日本では昔から、お歳暮やお中元をお世話になった人へ贈る習慣がありま …

temple next to gardens Honolulu
ムカデ対策室内編!蚊取り線香やハーブが効果的って本当?

春になり暖かくなってくると嬉しい反面、虫が出てくる恐怖があります。 ゴキブリや蚊 …

1453514268wgimu
夕方とは何時から何時のことをいうの?

「じゃあ明日の夕方ね!」「夕方にもう一度ご連絡します。」という会話はよく聞かれる …

1401133265r75nq
懐かしいお菓子80年代・90年代!女子が夢中になったもの6選♪

子どもの頃の楽しみといえば、駄菓子屋さんやスーパーに置いてあったお菓子じゃないで …

140113479888hzo
渋滞中にトイレに行きたくなった!女性におすすめの対処法とは?

ゴールデンウィークや夏休みなどのお出かけに欠かせない車。大型連休中は車で帰省した …

file0001704015753
これでスッキリ!怒りがおさまらない時にまずやること5つ!

  相手から理不尽なことを言われた。 自分の思ったように動いてくれない …

file1441328721363
秋の衣替え時期はいつ?会社のスーツや学生服のタイミングとポイント!

季節の移り替わる秋。 朝晩の気温が段々と下がってくると気になるのが、衣替えです。 …

file0002130218152
にんにくの臭い消しで効果的な方法は?翌日臭いの残らないとっておきの裏技

にんにくが大好物な人は多いのではないでしょうか? 焼肉やイタリアン、キムチなどな …

small
電球の選び方はどうすればいい?ワット数や種類について

    お風呂場の照明の電球が切れたので、近くに買いに行った …