楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

それって貧血の症状かも?むくみや耳鳴りが起きる理由

   

grace-464610-m

 

朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンにむくんでいることがあります
前の日にお酒を呑んだわけでもないのに・・・

それに、日中耳鳴りがすることがよくあります。
肩こりもひどいし、なんだか不調続きです。

これらの症状を調べてみると、「貧血」という言葉が出てきました。

貧血の症状に、むくみや耳鳴り、肩こりなどがあるそうです。

貧血と言えば、立ちくらみのイメージがありますよね。
目の前がしろ~くなって、ぼーっとしてくるかんじです。

むくみや耳鳴りってあんまり関係なさそうですが・・・

ということで、貧血の症状として起こるむくみ、耳鳴り、肩こり等について調査してみました。

一体どんなメカニズムなんでしょうか?

スポンサーリンク

貧血が起こるしくみ

貧血って簡単に言えば、血の量が少ないってことだと思っていましたが、どうなんでしょうか?

貧血とは、血液が薄くなっている状態です。
具体的には、血液の中にあるヘモグロビンが減少することです。
ヘモグロビンは、赤血球の中にある物質で、身体に酸素を運んでくれる重要な役割を持っています。
そんなヘモグロビンが減ってしまうと、酸素を運ぶ力が弱くなり、低酸素状態になってしまいます。

低酸素状態になると、貧血の症状であるように、頭がぼーっとしたり、クラクラする、倦怠感などが起こりやすくなります。

なるほど、血液中のヘモグロビンが減少しているんですね。

では、むくみや耳鳴り、肩こりはなんで起きるんでしょうか?

貧血によって起こるむくみ

貧血になると、酸素を運ぶ力が弱くなりますよね。

この結果、酸欠状態になり心臓に負担をかけてしまいます。
すると、心臓から遠いところから老廃物や水分が溜まりやすくなり、むくんでしまうのです。
下半身や、顔がむくんでしまうのはこのためだったんですね。

貧血によって起こる耳鳴り

貧血によって起こる血流障害の結果、脳に届ける血が安定せず、耳鳴りやめまいが起こります。

貧血によって起こる肩こり

貧血が起こると、肩の筋肉が酸素欠乏になります。
酸素欠乏になると筋肉内に疲労物質が溜まり、肩こりを招きます。

 

スポンサーリンク

これらの症状が貧血によるものかチェックする方法

shutting-out-the-light-118543-m

鏡でまぶたの裏側をみてみて下さい。
あっかんベーするようにしてみると、まぶたの裏側が白くなっていませんか
貧血でなければ、赤っぽくなっているはずです。白いようだったら、貧血かもしれません。

また、貧血特有の倦怠感や疲れやすさと同時にむくみや耳鳴りがあるようだったら貧血の可能性があります。

 

でも、貧血以外の病気であることもあるので、気になる場合はお医者さんに診てもらうのがベストです!

 

貧血を改善するには

file0001197862073

貧血によるむくみ、耳鳴り、肩こりを改善するためには、貧血を改善する食事を心がけましょう。

プルーン・・・プルーンに含まれる鉄分は、ヘモグロビンを作り出してくれるので、貧血に効果があります。手軽に食べられるのでおすすめです!
大豆・・・鉄分、タンパク質、ビタミン、銅、マンガンなどのミネラルが多く、貧血にいいとされています。
ワカメ・・・鉄分が豊富で、貧血に効果があります。

 

最後に

特に女性に多いとされている貧血。
貧血には、代表的な症状以外にも意外な症状があったんですね。
むくみや耳鳴りが貧血の症状だったなんて知りませんでした。
もしかしたら、気が付かないままだったかもしれません。

貧血は、早い段階で治療すれば確実に治るそうですから、軽い症状のうちに食事で治していこうと思います。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

file6571249750893
太くなるなんて嫌!指を鳴らす癖をやめるにはどうすればいいの?

  何かしらを無意識にしてしまうことを癖と言いますが、指を鳴らす人も結 …

file0001380103346
お風呂に重曹が大活躍!掃除や入浴剤として使う方法をご紹介♪

家のお掃除や洗濯、消臭や湿気とりなど、あらゆる場面で使いまくることのできる万能ア …

76AF81D7-1F59-4E13-B65F-B7A06FCCCF15
つわりはいつから始まるのか?そしていつ終わるのか、ピークや軽減方法をご紹介

妊娠がわかり喜ぶのもつかの間、多くの方につわりがやってきます。 つわりが始まると …

file000227229385
風邪のときに風呂に入ると悪化するって本当?正しい入浴法は?

風邪を引いたとき、必ず出てくる問題が「お風呂」。 「風邪のときはお風呂に入ったら …

file4501337654370
チアシードの食べ方!そのまま食べても大丈夫?量はどれくらい?

スーパーフードとして人気を集め、多くの芸能人やモデルも取り入れているという「チア …

file6481249191029
汗をかくメリットとデメリット!良い汗・悪い汗とは?

汗をかくことにどんなイメージがありますか? 汗をたくさんかく人にとってはなんとか …

3057A695-E075-42CA-B4B7-D35A63B7B09B
寝癖の直し方!ショートでもドライヤーなしで戻す方法とは?

朝起きたら派手な寝癖が…。 しかもこんな時に限って寝坊して時間がない! なんてこ …

file000653670377
パーマがすぐとれる!原因と対策をご紹介

私はいつもパーマを当ててもすぐにとれてしまいます。 だからなのか、パーマ(ウェー …

file981333584505
花粉症・秋になった場合の改善法!頭痛や肌荒れも実は花粉症の症状?

 花粉症といえば、春を想像することが多いと思います。 花粉症に悩まされている方は …

image
休日の寝溜めは逆効果!ストレス解消になる寝方とは?

日頃の疲れやストレスを取ろうと、休日になると寝溜めをすることはありませんか? 私 …