楽しい毎日

毎日の楽しい情報や気になるニュースをご紹介します

*

超簡単!ライスミルクの作り方!白米で作る「第三のミルク」

   

rice-855181-m

 

今話題になっているライスミルクとはなにか。

まず何も考えずに思い浮かべたものは、「ごはんに牛乳をかけたもの」。

ああ、想像しただけで気分が悪くなりました。。

給食のときに、ごはんと牛乳を一緒に食べる人がいましたが、私にはできません。

なんでこんなものが話題に・・・

と思いましたが、勘違いみたいでした。とってもヘルシーということで注目を集めているみたいですね。
それでは「第三のミルク」といわれるライスミルクとは、どんなものなのか、白米の作り方と一緒にご紹介していきます!

スポンサーリンク

白米で作るライスミルクの作り方

wm324026tt

ライスミルクの多くは、生の玄米から作られるそうです。

ここでは、より手軽に、簡単に作れるように、炊いた白米から作るライスミルクをご紹介します。

【材料】
・炊き立ての白米・・・100g
・水・・・500㎖
【作り方】
1.炊き立ての白米と水をミキサーに入れてスイッチオン
2.まろやかになるまで回して完成です
このままでは味はほとんどしませんので、砂糖やはちみつを入れると美味しくなります。
ちょっとお粥のようなかんじを想像しますね。
お粥感が出ないように、しっかりミキサーすると良さそうです。

最近では市販品も売られていますが、ほとんどが輸入品で、まだまだあまり出回っていないのが現状です。

家で作ればこうして簡単にできてしまうので、お手軽ですね。

作ったライスミルクは、そのまま飲んでもいいですが、牛乳代わりにお菓子や料理に入れることをおすすめします。

スポンサーリンク

「第三のミルク」ライスミルクとは?

ライスミルクとは、その名の通りお米から作ったミルクのことです。
ミルクと言っても、牛乳は入っていません。

アレルギーやダイエットなどのために、牛乳が飲みたくても飲めない人も多いのではないでしょうか。

そんな人にぴったりの植物性ミルクです。

植物性ミルクの代表的なものと言えば、豆乳やアーモンドミルクです。
アーモンドミルクの記事はこちら

低カロリー、コレステロールなしなので健康や美容にいいと、海外では人気の高い飲み物として知られています。

そんな第三のミルク、ライスミルクは、日本では馴染のあるお米から作られているので、まさに日本人にぴったりの飲み物ですね。

最後に

ライスミルクときいて、初めはちょっとひきましたが、牛乳が入っていないようなので安心しました。
家で手軽に作ることができるので、気になる方は試してみて下さい。
でも、市販品の味もまた違うので、見かけたら買ってみましょう!

それでは最後までご覧いただきありがとうございました!

スポンサーリンク

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  関連記事

1384652253jvwl6
歯肉炎と歯周病の違いは何?歯茎の炎症の対策法とは?

歯肉炎や歯周病など、最近はとても多く聞くようになりました。 こうした病気は身近な …

file191234810964
部屋の乾燥を防ぐ方法!風邪や肌、髪の乾燥予防を要チェック

空気の乾燥しやすい季節、部屋の中の乾燥も気になりますね。 部屋の中が乾燥した状態 …

sneeze-894326-m
鼻づまりを解消しよう!寝るとき、風邪のときの対策はこれで決まり

季節の変わり目の時期、鼻づまりにやられている人も多いのではないでしょうか。 鼻づ …

1436636581s6w3d
腸下垂の治し方と自己チェック!こんな症状ありませんか?

ぽっこりした下腹、目に付きませんか? 全体的にそんなに太っているわけではないのに …

file641244237038
正座した時のしびれの原因としびれない裏技とは?

正座してると足がしびれて困ってしまいますよね。 かといって外出先やお葬式などの場 …

image
休日の寝溜めは逆効果!ストレス解消になる寝方とは?

日頃の疲れやストレスを取ろうと、休日になると寝溜めをすることはありませんか? 私 …

file4501337654370
チアシードの食べ方!そのまま食べても大丈夫?量はどれくらい?

スーパーフードとして人気を集め、多くの芸能人やモデルも取り入れているという「チア …

sleeping-sister-1109779-m
歯ぎしりを治す方法!マウスピースの効果は?

  最近、寝ても疲れが取れない・頭痛や肩こりがひどい・ストレスが発散で …

AAC1768C-B5ED-49A0-8AB6-DA2DAC59AA6B
骨盤底筋を鍛える方法!その効果やメリットをお伝えします

みなさん、骨盤底筋を鍛えていますか? 骨盤底筋はとても大事な筋肉です。 ここが緩 …

file2961300924982
足首の冷えがひどい!夏に冷える原因と解消法は?

夏、上半身はとっても暑くてほてるのに、足首を触るとひやっと冷たいという経験があり …